Comment notre intestin régule notre équilibre santé

Notre équilibre santé est lié à notre intestin !
Plus précisément à ce que l’on nomme le «microbiote» ou la flore intestinale. L’intestin serait une sorte de deuxième cerveau situé qui interviendrait dans le développement de maladies. A l’inverse, un microbiote équilibré favorise une bonne santé. La flore intestinale aurait même un impact significatif sur notre humeur et notre état d’esprit ! C’est l’une des découvertes majeures dans le domaine de la santé et de la nutrition de cette dernière décennie.
Et si nos cellules de l’immunité se retrouvent un peu partout dans notre corps, on situe 60% d’entre elles dans notre intestin. Ainsi, le microbiote joue un rôle de premier plan dans notre capacité à lutter contre les virus et les maladies. Si notre intestin et les bactéries qui s’y trouvent déterminent notre prof l santé, alors il devient essentiel d’en prendre grand soin, de le nourrir sainement et même de le chérir !Les hors série de Diabète Magazine «Les essentiels et Santé» sont complémentaire les uns des autres et sont conçus pour apporter des informations utiles sur les aliments, sur leur intérêt nutritionnel, leur propriétés et bénéfices santé afin de vous à faire les meilleurs choix alimentaires et à mieux comprendre comment reconstituer et entretenir votre microbiote.
Vous trouverez les analyses nutritionnelles des aliments du quotidien, mais des légumes oubliés et des épices à intégrer dans votre alimentation. Dans ce numéro, nous vous proposons également un article avec 30 aliments minceur ainsi que des recettes faciles et diététiques.
Ne perdez pas de temps, commencez dès aujourd’hui à prendre soin de votre microbiote- Retenez également qu’un microbiote équilibré favorise la minceur !