UN NUMERO INDISPENSABLE, AVEC TOUS LES TABLEAUX & INDEX ALIMENTAIRES

Dans ce numéro, nous publions différents tableaux et index qui vous permettront de mieux comprendre et d’appréhender votre alimentation.

– Tableaux des index et charges Glycémiques (sur 3 Niveaux)
– Tableaux et Index Insuliniques
– Index des calories, des Lipides, des Glucides, des Fibres
– ABC… des Hydrates de Carbone
– Index du cholestérol, des Oméga, du Chrome.

+ Nos dossiers nutrition (Voir sommaire )
+ Menus Type pour perdre du poids.

Vous pourrez alors privilégier certains aliments pour parfaire votre équilibre alimentaire.
Manger équilibré aide à perdre du poids, mais manger intelligent aide à maitriser son alimentation et surtout la comprendre.
Alterner les aliments riches en Oméga 3 et 6 une à deux fois par semaine, avec des aliments classiques comme le bœuf ou la volaille. Mangez régulièrement des fruits, des légumes et des laitages pour compléter vos besoins énergétiques.
Les poissons doivent être impérativement invités à votre table, au moins deux fois par semaine.
Vous trouverez également des menus types qui vous faciliteront votre choix.
Avec ces minis «Dictionnaires» alimentaires, vous allez offrir à votre organisme, tous les aliments nécessaires à son bon fonctionnement.
Vous allez aussi, pouvoir apprendre à vos enfants, (petits et grands) les goûts différents et bien meilleurs que les sempiternels hamburgers et autres Pizzas.
Bref avec ce numéro Hors série, vous comprendrez que Diabète n’est pas synonyme de «riz bouilli».

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