Le roi soleil est de retour

Avec le retour du printemps, nous espérons tous, la fin du Covid et de sa cohorte de variants… soyez vigilants, prenez soin de vous, de votre famille… les gestes barrières ont prouvés qu’en faisant attention, en se lavant régulièrement les mains… ont éloigne les mauvaises grippes, bronchites, et autres gastro-entérites.

Le printemps est de retour, avec un soleil timide, mais lumineux quand même, avec l’espoirs de belles journées, les premières fleurs et des repas légers. Certes il y aura encore quelques «coups de froid»… mais l’hiver est derrière nous, et nous en sommes ravis.

D’où un besoin urgent de se sentir bien dans son corps, bien dans sa peau.

Au creux de l’oreille, une petite voix vous répète inlassablement : il faut perdre quelques kilos…

Le retour des beaux jours, entraine des souhaits de partages entre amis qui passent souvent par la table, le lieu de convivialité

Mais bref, il faut bien le reconnaître, vous avez pris du poids durant l’hiver et il vous faut le perdre au plus vite. Juste pour être prête à retrouver ses vêtements de printemps.

Privilégiez les poissons, les fruits et jeunes légumes verts de saison

La volonté des diabétiques, c’est de trouver les petites astuces pour contourner ses envies… bâtonnets de carottes ou de concombre à l’apéritif, poissons, crevettes, moules, grillés, ils ont plus de saveur et sont pauvres en calories. Ils vous aideront à maintenir votre glycémie au beau fixe et perdre le surpoids de l’hiver.

Participez aux festivités du printemps avec vos amis mais soyez extrêmement raisonnable pour votre santé, votre moral et votre qualité de vie.

La bonne démarche pour retrouver l’équilibre et le juste poids, c’est de lire et de suivre les nombreux conseils dispensés dans ce magazine.

Un numéro riche d’informations et de conseils.

Ne pas oublier les balades en familles… et les activités physiques dans les forêts ou à la campagne… un autre moyen de se ressourcer après l’hiver.

Bonne lecture et bon printemps