Ouf ! le printemps est là !

C’est enfin de nouveau le printemps, avec le retour timide du soleil, des espoirs de belles journées, des premières fleurs et des repas légers. Certes il y aura encore quelques coups de froid… mais l’hiver est derrière nous, et nous en sommes ravis.
D’où un besoin urgent de se sentir bien dans son corps, bien dans sa peau.
Au creux de l’oreille, une petite voix vous répète inlassablement : “il faut perdre quelques kilos…
Le retour des beaux jours, entraine des souhaits de partages entre amis qui passent souvent par la table.
Mais bref, il faut bien le reconnaître, vous avez pris du poids durant l’hiver et il vous faut le perdre au plus vite. Juste pour être prête à retrouver ses vêtements de printemps.
Privilégiez les poissons, les fruits et jeunes légumes verts de saison
Ne sautez pas sur les cacahuètes, les crèmes, les gâteaux même light, les plats en sauce…
Il existe des moyens simples pour tenir le coup devant toutes ces tentations. Il faut avoir de la volonté… La volonté des diabétiques, c’est trouver les petites astuces pour contourner ses envies… bâtonnets de carottes ou de concombre à l’apéritif, poissons, crevettes, moules, grillés, ils ont plus de saveur et sont pauvres en calories. Ils vous aideront à maintenir votre glycémie au beau fixe et perdre le surpoids de l’hiver.

Participez aux festivités avec vos amis mais soyez extrêmement raisonnable: ayez de la volonté devant une mousse au chocolat même montée à l’aide d’un édulcorant, mais laissez-vous aller devant une boule d’un sorbet citron “nature”. Autrement vous subirez de nombreuses répercussions sur votre santé, votre moral et votre qualité de vie.
La bonne démarche pour retrouver l’équilibre et le juste poids, c’est de lire et de suivre les nombreux conseils dispensés dans ce magazine.
Un numéro riche d’informations et de conseils.
Ne pas oublier les balades en familles… et les activités physiques dans les forêts ou à la campagne… un autre moyen de se ressourcer après l’hiver.